Informacije o Valerianu


Počnite

Šta je Valerijana: Kako uzgajati biljke Valerijane u vrtu

Napisala Liz Baessler

Valerijana je biljka koja se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini, a i danas je poznata po svojim umirujućim učincima. Vrlo je tvrd i lagan za uzgoj, čime je stekao mjesto u puno ljekovitih i ukrasnih vrtova. Saznajte više u ovom članku.


Lijek za spavanje Valerijana koji je prethodno bio povezan s INSOMNIJOM - pa koliko je učinkovit?

Poznato je da suplementi VALERIAN uzrokuju nuspojave poput nesanice - ali što kažu zdravstveni radnici?

Je li Valerian učinkovit lijek za spavanje?

Kada se pretplatite, koristit ćemo informacije koje nam dostavite kako bismo vam poslali ove biltene. Ponekad će sadržavati preporuke za druge srodne biltene ili usluge koje nudimo. Naša Obavijest o privatnosti objašnjava više o tome kako koristimo vaše podatke i vaša prava. Pretplatu možete otkazati bilo kada.

Valerijana, višegodišnja cvjetnica, koja se stoljećima koristi kao lijek za spavanje, danas se često koristi kao lijek za poteškoće sa spavanjem.

Ali poznato je da kod nekih izaziva neke nuspojave poput glavobolje, uzbuđenosti, nelagode, pa čak i nesanice.

Pa je li dodatak Valerijani sigurno uzimati?

Dr Dick Middleton, predsjedavajući Britanskog biljnog medicinskog udruženja, odgovarao je na pitanja u vezi s njegovom efikasnošću.

Povezani članci

Kaže se da je biljka korisna u ublažavanju anksioznosti

Rekao je: „Biljka valerijane pomaže u ublažavanju anksioznosti koja često uzrokuje nesanicu.

„Postoje i istraživanja koja pokazuju da biljka poboljšava i kvalitetu sna.

„Ima ljekovita svojstva i kao i svi lijekovi, ponekad se mogu pojaviti nuspojave.

"Međutim, bilo koje nuspojave kod Valerijana su obično izuzetno rijetke i blage."

Stručnjakinja za spavanje dr. Nerina Ramlakhan o borbama sa snom


Upotreba i efikasnost?

Nedovoljni dokazi za

  • Dugotrajni poremećaj debelog crijeva koji uzrokuje bol u stomaku (sindrom iritabilnog crijeva ili IBS).
  • Rak.
  • Zatvor.
  • Kašalj.
  • Dijareja.
  • Čolić.
  • Dugotrajno oticanje (upala) u probavnom traktu (upalna bolest crijeva ili IBD).
  • Upala grla.
  • Čir na želucu.
  • Ostali uslovi.
Potrebno je više dokaza kako bi se ocijenila učinkovitost klizavog brijesta za ove namjene.


Izloženost svjetlosti

Svjetlosna terapija koristi se kao dio planova liječenja spavanjem. Ako imate problema sa zaspanjem noću ili imate sindrom odgođene faze spavanja, ujutro će vam trebati više svjetla.

Izloženost svjetlu igra ključnu ulogu u kazivanju tijelu kada treba ići na spavanje (povećanjem proizvodnje melatonina) i kada se treba probuditi. Šetnja na otvorenom prva stvar ujutro ili svjetlosna terapija od 30 minuta mogu vam pomoći.

S druge strane, ako ustanovite da se budite prerano ujutro ili imate napredni sindrom faze spavanja, možda će vam trebati više svjetla kasno popodne i možete pokušati prošetati vani ili svjetlosnu terapiju dva do tri sata u navečer. U

Dostupne su jedinice za kućnu svjetlosnu terapiju koje liječnik ili specijalista za spavanje može preporučiti za upotrebu zajedno sa vašom terapijom spavanja.


Kako uzgajati Astragalus Membranaceus

Kao što je ranije spomenuto, astragalus se može uzgajati iz sjemena. Pitate se šta sve treba učiniti da biste uzgojili ovu izdržljivu biljku? Pa, prvo biste trebali pripremiti sjeme. Evo uputa kojih se treba pridržavati.

Pripremite seme: Prije svega, trebali biste sastrugati tvrdu prevlaku sjemena. To biste mogli učiniti laganim trljanjem brusnim papirom. Vjeruje se da struganje vanjske membrane ubrzava proces klijanja. Međutim, mora se osigurati da se unutarnji dio pritom ne ošteti. Sljedeći korak koji morate slijediti je potopiti ih u toploj vodi preko noći. Uklonite sjeme iz vode. Trebalo bi da izgledaju natečene. Oni koji nisu natečeni morali bi se ubosti iglom. Pazite da unutrašnji dio ne ometa.

Sadite sjeme: Sjeme prvo treba posaditi u zatvorenom. Dakle, dohvatite male posude od treseta duboke dva inča i u svaku od njih stavite mješavinu tla i pijeska u omjeru 2: 1. Stavite seme duboko oko jedan centimetar u mali lonac. Ne idite na zalijevanje. Voda na takav način da tlo ostane vlažno. Najbolje bi bilo držati posudu na mjestu na koje prima sunčeva svjetlost. Kad sjeme proklija, a sadnice budu visine oko nekoliko centimetara, premjestite ih u veći lonac. Dobro rukujte biljkom kako biste spriječili oštećenje nježnih korijena. Obavezno postavite biljku na mjesto koje ima dovoljno sunca. Sadite ih na otvorenom u vrtu rano u proljeće, tek nakon što nestane opasnosti od mraza.

Sadnja: Iako je astragalus izdržljiva biljka otporna na sušu koja se dobro prilagođava, najbolje bi bilo testirati ili izmijeniti tlo. Astragalus uspijeva u dobro dreniranom, blago alkalnom pjeskovitom tlu s pH tla nešto većim od 7. Tlu biste mogli dodati hidratizirani kreč ako namjeravate povećati pH tla. Budući da ova biljka najbolje raste na suncu, potražite sunčano mjesto. Prije presađivanja sadnice u vrtnu gredicu, iskopajte rupu koja je dovoljno duboka da primi korijenov sistem. Ako sadite više biljaka, one moraju biti udaljene najmanje petnaest centimetara. Zalijevanje biljke svako malo može izazvati truljenje korijena, zato budite oprezni. Međutim, zalijevajte ako se čini da je tlo suho i lišće počne uvenuti.

Ovo su bile neke upute o uzgoju astragala kod kuće. Ako ste sadili astragalus s jedinom namjerom da nabavite korijen, pričekajte tri do četiri godine. Ako, međutim, želite da biljka ostane dio vašeg vrta, nemojte ometati gusti koreni korijen i berite samo manje korijenje.


Pogledajte video: SKANDALOZAN POSTUPAK U UN RAZBESNEO KINU!! Vašington potpaljuje sukobe! KINA SE SUPROSTAVILA AMERICI


Prethodni Članak

Vrrrr ... brži od svjetlosti ... ili vjetra?

Sljedeći Članak

Suzbijanje španske mahovine pecan - je li španska mahovina loša za orašaste plodove